ГИД
9 вопросов, чтобы подвести итоги года
и увидеть свой рост

Новогодний подарок от психолога и бизнес-коуча Анны Коваленко

Поздравляю!

Год подходит к концу, и это время, когда можно оглянуться назад, увидеть свой путь, поблагодарить себя за достижения и с уверенностью начать новый этап. Эти вопросы помогут тебе осознанно завершить год, увидеть личный рост и наметить новые горизонты. Возьмите блокнот, любимый напиток и уделите себе время.
9 вопросов, чтобы подвести итоги года
и увидеть свой рост:
1
Что стало моим самым большим достижением в этом году?
  • Какой момент я вспоминаю с гордостью?

  • Почему это достижение было для меня значимым?
2
Какие трудности и вызовы
я преодолел(а), и чему они меня научили?
  • Какой опыт показал мне мою силу?

  • Что помогло мне справиться с трудностями?
3
Что я узнала о себе
в этом году?
  • Какие новые качества или способности я в себе открыл(а)?

  • Какой опыт помог мне узнать себя лучше?
4
Что в этом году забирало мою энергию и мешало двигаться вперёд?
  • Какие действия, мысли или люди «тянули меня назад»?

  • Как я могу уменьшить или убрать это из своей жизни в будущем?
5
Какие эмоции или события сделали этот год особенным для меня?
  • Какой момент или событие вызвало у меня самые яркие эмоции?

  • Почему это событие оставило такой след в моей памяти?
6
Кто из моего окружения поддерживал меня больше всего, и как я благодарил(а) этих людей?
  • Кто был рядом в моменты радости или трудностей, и как это проявлялось?

  • Что я сделал(а) или сказал(а), чтобы выразить этим людям свою благодарность?
7
Что приносило мне радость и наполняло энергией?
  • Какие занятия, встречи или события наполняли меня счастьем?

  • Как я могу сохранить эти источники радости в следующем году?
8
Чему я хочу сказать "спасибо" уходящему году?
  • Какие моменты или люди подарили мне вдохновение и радость?

  • Как этот опыт помог мне стать лучше?
9
Что я хочу взять с собой
в новый год, а что оставить
в прошлом?
  • Какие чувства, действия или привычки я хочу продолжать развивать?

  • Что мне больше не служит, и как я могу отпустить это с благодарностью?
Главное - чтобы вы искренне хотели перемен
и были к ним готовы:
Made on
Tilda