Анна Коваленко
- Когда старая жизнь закончилась, а новая ещё не началась - всегда страшно. Я могу быть Вашей опорой на этот период.
- Сопровождаю в кризисных точках, где важно просто действовать и знать, куда хочется прийти
- Создаю безопасное пространство, где можно научиться быть собой настоящим
- Я не меняю Вас. Я меняю Ваше состояние. А состояние меняет жизнь!
на секунду
в другом сериале. У других:
— отношения складываются
— деньги приходят
— настроение ровное
А у тебя?
— опять разговор, который не состоялся
— опять напряжение вместо близости
— опять усталость без причины
Смотришь на людей — и будто ты один живёшь "как-то не полной жизнью". Ты всё понимаешь. Читал. Думал. Разбирал. Но почему-то это не приносит желаемых результатов. Ты просто не чувствуешь себя. И самое неприятное — ты уже начал к этому привыкать.
почему умные, сильные люди живут в постоянном напряжении, даже когда “всё есть”? Тот самый сериал "Богатые тоже плачут".
Почему в отношениях столько борьбы, молчания и недосказанности?
Почему вместе — тяжело, а в одиночку — пусто?
Почему конфликты забирают энергию, уверенность, деньги, жизнь?
Я искала ответы на эти вопросы в первую очередь - для себя.
Меня интересовало — что именно ломается внутри, когда отношения перестают быть ресурсом.
Ответы я нашла не в советах и не в техниках, а в работе с глубинными механизмами: контактом, границами, зрелостью, способностью выдерживать правду.
я работаю
-
- Индивидуально (мужчины, женщины, подростки)
- С семьями (от 2-х до 5-и человек)
- С бизнесом (по запросу инвестора или руководителя компании. С сотрудниками индивидуально или командами)
Я не учу, как «правильно», а создаю пространство, где человек начинает видеть и выбирать сам - То, что невозможно получить через мотивацию, чат GPT или «работу над собой» самостоятельно:
- ясность вместо самообмана
- спокойствие без подавления чувств
- контакт без борьбы за власть
- границы без жёсткости
- силу без необходимости доказывать
- возвращается энергия
- стабилизируется эмоциональный фон
- улучшаются отношения
- растёт доход и видимость для окружающих
- Сессия-знакомство — для тех, кто боится "всех этих психологов" или "чувствует, что надо", но не знает "а надо ли".
Разовые консультации (онлайн / офлайн) — конкретная ситуация из Вашей жизни, связанная с взаимодействием с окружающим миром. Анализ причины возникновения проблемы и научение самостоятельно её решать в будущем.
Сопровождение - терапия (онлайн / офлайн) — глубинное исследование бессознательных процессов, мыслей, поведения и глобальная перестройка личности человека. Изменение выученных стратегий поведения и реагирования.
Трансформационные игры, Метафорические карты — когда бессознательное говорит быстрее слов
Работа
с метафорическими ассоциативными картами (МАК)
МАК — это способ обойти привычную логику и добраться до того, что вы и так знаете, но не слышите из-за шума в голове.
Я использую карты как инструмент доступа к внутренним состояниям, конфликтам и решениям, которые сложно сформулировать словами. Особенно в ситуациях, где ваши желания заглушены голосами родителей, партнёров, социума. Это путь от чувства к осознанию, а не наоборот.
Работа с картами подходит, когда:
- вы застряли в отношениях и не можете понять, что именно вас держит
- внутри много противоречивых чувств, а логика больше путает, чем помогает
- сложно принять решение, и любое из них кажется неправильным
- вы чувствуете усталость и потерю ресурса, но не можете точно назвать источник
- есть ощущение «со мной что-то не так», но без конкретного диагноза
МАК помогают обойти цензора в голове и вытащить наружу то, что вы итак знаете, но боитесь сказать вслух даже себе или не можете сформулировать словами.
ПОЧЕМУ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ?
о которых не говорят психологи
Иногда кажется, что всё делаешь правильно: стараешься, выбираешь «других» людей, хочешь тепла и доверия. Но всё снова идёт по знакомому сценарию... В этом уроке вы узнаете, почему отношения могут повторяться по одному и тому же кругу, даже если вы искренне хотите близости. Я, Анна Коваленко, психолог по семейным отношениям, расскажу о 5 неочевидных факторах, которые незаметно влияют
на динамику пары.
Вы узнаете:
- почему похожие сценарии возникают снова и снова;
- как «тихие конфликты» влияют на контакт;
- какую роль играет уверенность в себе и выбор партнёра;
- и как распознать внутренние установки, мешающие строить гармоничные отношения.
В конце видео вас ждёт короткое упражнение с вопросами, которое поможет понять, какая из 5 причин может быть актуальной именно для вас. Это мягкий способ начать видеть свои отношения под другим углом.
в отношениях и их глубинными причинами
- Главное о работе со мнойЯ не обещаю лёгкости, а создаю пространство, где вы становитесь взрослыми. Если вы устали играть роли — здесь можно остановиться и встретиться с собойМне это нужно
- Моя работа —
провести человека:Хочу так- из борьбы → в контакт
- из иллюзий → в ясность
- из выживания → в ресурсное состояние
- Ресурсные отношения
— это когда:Вернуть свой ресурс- появляется энергия
- возвращается уверенность
- растёт доход
- решения принимаются спокойно
- жизнь снова ощущается живой
Трансформационные игры — это интерактивный спектакль, где вы одновременно и автор, и главный герой, и зритель. Если ещё проще - это тренажёр жизни, где можно безопасно «поиграть» со своей судьбой и получить реальные результаты. В «Монополии» или «Мафии» цель — выиграть. В трансформационной игре цель — понять себя. Здесь нет победителей и проигравших. Есть только процесс открытий. В игре происходит:
- Моделирование реальности в миниатюре
- Проживание эмоций в безопасной среде
- Получение обратной связи от подсознания
- Прорыв через «не могу»
- ТЕРРИТОРИЯ ДЕНЕГИгра «Территория денег» - это игра-помощник при переходе на новый денежный уровеньЗаписаться на игру
Игра работает с выстраиванием отношений с деньгами, финансовой грамотностью и правильными действиями для увеличения денежного объема – количества денег, которые человек может иметь ежемесячно - ТЕРРИТОРИЯ ЖИЗНИИгра «Территория жизни» - это игра о реализации своего жизненного пути в удовольствие.Записаться на игру
Основная идея игры — жить в балансе: найти свое место в этом мире, проявиться в любимом деле и проживать мгновения жизни, наслаждаясь собой, красотой природы, людьми, которые рядом с вами
- СЕКСУАЛЬНОСТЬ:
ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИИгра «Сексуальность: энергия жизни» - это игра, направленная на раскрытие сексуальности как мужской, так и женскойЗаписаться на игру - ПРОБУЖДЕНИЕ АФРОДИТЫИгра «Пробуждение Афродиты» — игра, направленная на раскрытие женственности, сексуальности, женской силыЗаписаться на игру
- БОГАТСТВО РОДАВ игре «Богатство рода» заложены ресурсные задания, которые позволяют акцентировать внимание на положительные традиции рода, вспомнить ресурсы и силы предков, получить от предков поддержку.Записаться на игру
и как это изменить?
Сначала всё развивается красиво: лёгкость, интерес, ощущение, что вы совпали. А потом что-то меняется — он становится менее вовлечённым, вы начинаете больше думать, анализировать, переживать. И внутри появляется тревожный вопрос: «Это со мной что-то не так?»
Вебинар «Почему партнёр теряет интерес — 3 сценария и как их менять» помогает увидеть, что дело не в «недостаточности», а в автоматических сценариях, которые включаются из тревоги и постепенно гасят живость в отношениях.
В этом вебинаре мы разберем три самых частых модели — когда вы начинаете слишком стараться и становитесь удобной, когда закрываетесь и делаете вид, что всё равно, и когда уходите в проверки, сомнения и поиск доказательств любви. Вы поймёте, как именно каждый сценарий убивает интерес и что можно начать делать иначе уже сейчас. Если чувствуете охлаждение, устали подстраиваться или не понимаете, почему «перестало клеиться», — переходите на страницу видео, чтобы узнать подробнее.
с достойным мужчиной
в интернете?
Это живая, умная и тёплая мини-книга, написанная двумя практикующими психологами для женщин, которые хотят встреч по-настоящему — осознанных, бережных, взрослых.
Без навязчивых игр, тревожных переписок и ощущения, что ты опять «что-то не так сделала».
Здесь мы честно и с юмором разбираем, как устроен мир онлайн-знакомств, почему он выматывает, и как выстраивать устойчивую коммуникацию с мужчинами, не теряя себя.
Это не про то, как понравиться. Это про то, как быть собой и получать удовольствие от процесса, оставаясь в опоре на свои желания, ценности и границы.
Я — семейный психолог, коуч, автор и ведущая тренингов, трансформационных игр. Работаю с отношениями как с ключевым ресурсом жизни. С тем, как конфликты, напряжение и утрата контакта влияют на энергию, деньги и жизненные решения.
Ко мне приходят люди, у которых внешне всё выглядит «нормально», а внутри — усталость, постоянное напряжение и ощущение, что жизнь проходит мимо.
Когда многое уже понято, но легче не становится. Я не даю советов и не учу, как «правильно», а создаю пространство, где возвращается ясность и внутренняя опора.
Психологические техники: работа с эмоциями, с причинно-следственными связями (что такого произошло в прошлом, что сейчас я имею такой результат). Коучинговые техники работают с настоящим и будущим: что такого я могу сделать сегодня, чтобы в будущем получить нужный мне результат.
Игры — работают с детской частью, когда страшно идти в терапию, но интересно, что это.
Тренинги — это про практику. Теоретические знания быстро протухнут, если не использовать их в быту.
к консультации, а также заполнить анкету:
"Посмотри на главную героиню и запомни эту фразу: "Меня не интересует, почему "нет", меня интересует, что вы сделали, чтобы было "ДА!". Так и живу с 10 лет с этим девизом в сердце.
Меня зовут Анна Коваленко, я системный семейный психолог и частный психолог-практик, коуч, автор и ведущая трансформационных игр и собственных тренингов. Ваш проводник к себе — к тому самому внутреннему состоянию, которое мы часто теряем в гонке за ответственностью, отношениями, работой, ожиданиями.
С подросткового возраста я мечтала стать следователем (нравилось мне причинно-следственные связи устанавливать), но, как и многие, послушалась родителей и пошла туда, куда направили. Но первая же работа секретарём в архитектурной компании показала, что любопытным и интересующимся дают дорогу. Так я стала руководителем проектов, а это можно метафорически сравнить с дирижёром оркестра. Не понятно что он делает (палочкой машет), а всё и все слаженно воспроизводят прекрасную музыку. Чтобы успешно коммуницировать и управлять людьми и процессами пришлось много учиться и в том числе - как устроена психика, отношения, выборы, наши сценарии, что нужно для коммуникации. А с 2018 я сама себе перевернула жизнь на 360 градусов, что и привело меня в психологию, где живёт моя душа.
В моей жизни были: кредиты, развод и предательства, смерть близких (в т.ч. мамы в мои 12 лет) и тяжёлые болезни близких. У меня есть дети и собаки.
Бывали моменты, когда казалось, что почвы под ногами больше нет, помочь некому.
Но именно через эти опыты я поняла: человеку подвластны любые изменения, стоит только захотеть, поверить в себя и желательно найти проводника, который послужит опорой в моменты, когда "сил больше нет и кажется, что всё бесполезно".
До психологии я много лет работала с крупными компаниями:
Альфа-Банк, Сбербанк, Samsung, Kaspersky…
Вела проекты, управляла командами, решала конфликты — и, по сути, постоянно работала с людьми: их страхами, целями, сопротивлением, кризисами, с отсутствием роста в бизнесе и доходах. С моим резюме можно ознакомиться по ссылке.
Тогда я ещё не называла это психотерапией, но это уже была она.
Психология — это работа с прошлым и настоящим:
что в прошлом стало причиной того, что сегодня я нахожусь в этой точке.
Коучинг — это работа с настоящим и будущим:
Что у меня есть сейчас и что нужно сделать, чтобы в будущем прийти к своим мечтам и целям.
Трансформационные игры — это работа с нашей детской частью.
Та, которая устаёт жить во «взрослой броне» и наконец может выдохнуть, поиграть, увидеть себя без защит и контроля над установками. На играх вы осознаёте свои привычные стратегии поведения и можете делать выбор что с ними делать дальше и нужно ли что-то делать.
Сегодня я работаю на стыке всех этих подходов:
— психология
— коучинг
— системные практики
— работа с телом и эмоциями
— трансформационные игры
— навыки коммуникации, которые я отточила в корпоративных проектах.
И это даёт потрясающий результат, потому что эти знания помогают увидеть картину целиком, посмотреть под разными ракурсами на проблему и найти те пути решения, которые откликаются именно вам.
С чем я могу помочь
✔️ восстановить контакт с собой и своими желаниями
✔️ научиться говорить, слышать и быть услышанным
✔️ выйти из сценариев жертвенности и самокритики
✔️ перестать выбирать «не тех» партнёров
✔️ вернуть тепло в отношения
✔️ создать здоровые границы без чувства вины и желания всем угодить
✔️ уменьшить тревогу, научиться чувствовать свои эмоции
✔️ выстроить успешную карьеру и увеличить свой доход
✔️ увидеть свою ценность и начать на неё опираться
Я не даю волшебных таблеток. Но я умею подсвечивать то, что вы давно чувствуете, но не можете сформулировать. И сопровождаю вас до момента, пока вы не разрешите себе жить по-новому: спокойно, уверенно, счастливо и честно перед самим собой и своими желаниями.
Я не ускоряю процесс, а слежу, чтобы рана не инфицировалась вновь.
Я не устраняю боль полностью, но помогаю сделать её переносимой и осмысленной.
Со мной безопасно быть собой, чувствовать и меняться.
Я вижу их влияние в работе каждый день.
Когда в паре есть:
- конфликты
- обиды
- молчание
- борьба за власть
Он теряет энергию, ясность и способность расти.
Это отражается на всём:
- падает доход
- исчезает инициатива
- решения становятся хаотичными
- человек гаснет
А потому что психика не может развиваться в постоянном напряжении.
- старая жизнь больше не держит
- новое ещё пугает
- человек застрял между «уйти нельзя» и «остаться невозможно»
- глубинную психологию (техники КПТ, НЛП, Сакратовский диалог, коучинговые техники)
- телесную чувствительность (ЭРЕФТ, ЭОТ, ЭФТ)
- честный, прямой диалог (коучинговые вопросы)
- увидеть, где вы застряли
- выдержать страх перемен
- вернуть себе опору
- сделать шаг в новую реальность без саморазрушения
Это и есть моя роль: проводник.
Институт социальной психологии Александра Шахова.
Институт социальной психологии Александра Шахова.
в кабинете психолога
Демонстрационная сессия
Сотрудничество и приглашения к совместным проектам
Я открыта к совместным проектам, где можно честно и по-взрослому говорить о психологии, отношениях и том, как внутренние конфликты влияют на энергию, деньги и жизненные решения.
Меня приглашают, чтобы помочь людям увидеть то, что обычно остаётся за кадром: почему при внешнем успехе может не быть ресурса, как отношения становятся либо точкой роста, либо источником потерь, и что делать, когда старая жизнь больше не работает.
Возможные форматы:
- подкасты и интервью
- совместные эфиры и экспертные диалоги
- онлайн и офлайн выступления
- лекции и мастер-классы для сообществ, команд и мероприятий
Я легко адаптируюсь под формат и аудиторию, люблю живой диалог и не работаю по шаблону.
Если вам близок такой стиль и глубина — буду рада сотрудничеству.
Состояние меняет жизнь.
ИП Коваленко Анна Анатольевна
Психолог / Коуч
Телефон: +7 903 125 84 84
для общения в мессенджерах
ИНН 501811392361
ОГРНИП 322508100374255
Расчётный счёт 40802810620000442675
Email: kovalenkoannaa@yandex.ru
Юр. Адрес: Пушкинский р-н, г. Ивантеевка,
МО
Наименование банка: ООО "Банк Точка"
ИНН банка: 9721194461
БИК банка: 044525104
Корреспондентский счёт: 30101810745374525104
Юридический адрес банка:
109044, Российская Федерация, г. Москва,
вн.тер.г. муниципальный округ Южнопортовый, пер. 3-й Крутицкий, д.11, помещ.7Н
